أبرزها التنحيف وتحسين المزاج.. ما هي فوائد الماتشا الصحية والجمالية؟
[
]
تتصدر الماتشا قائمة أفضل أنواع الشاي الأخضر في العالم، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وفوائدها المتعددة للجسم والبشرة، خاصة عند إضافتها للحليب أو اتباع أنظمة التنحيف، ما جعلها مشروبًا مفضلًا للنساء والرياضيين.
فوائد الماتشا مع الحليب للنساء
عند إضافة الماتشا إلى الحليب، فإن النساء يحصلن على مشروب الشاي الأخضر الغني بالعناصر الغذائية يعزز من طاقتهن اليومية، كما يساهم في تحسين المزاج، بفضل مادة ل-ثيانين التي تمنح الشعور بالاسترخاء دون التسبب في الخمول، إضافة إلى دورها في دعم العظام والوقاية من هشاشتها على المدى الطويل.
فوائد الماتشا للتنحيف
تشتهر الماتشا بقدرتها على زيادة معدل الحرق في الجسم وتقليل الشهية بشكل طبيعي، ما يساعد في فقدان الوزن عند تناولها ضمن نظام غذائي متوازن، خاصة إذا شُربت قبل ممارسة التمارين الرياضية، فهي تعزز من معدل الأيض وتمنح طاقة تدوم لفترات أطول.
فوائد الماتشا للجسم
يقدم شاي الماتشا للجسم العديد من الفوائد، إذ يحافظ على صحة الكبد ويقلل من إنزيماته المرتفعة، كما يدعم صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول الضار، إلى جانب دوره في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة والوقاية من الأمراض العصبية مثل ألزهايمر وباركنسون.
فوائد الماتشا للبشرة
تساهم الماتشا في منح البشرة نضارة طبيعية، حيث تقلل من التهابات الجلد وظهور الحبوب خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة المبكرة وتقلل من آثار الإجهاد البيئي عليها، ويمكن استخدامها أيضًا كقناع موضعي لتفتيح البشرة وتجديد خلاياها.
فوائد الماتشا للبطن
تساعد الماتشا في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين الهضم بفضل محتواها من الألياف والأحماض الأمينية، كما تقلل من الانتفاخات والغازات عند تناولها باعتدال، ما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم أو القولون العصبي.
ويمكن القول إن الماتشا مشروب متكامل يجمع بين الطعم المميز والفوائد الصحية العديدة، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها، خاصة لمرضى الضغط أو الكبد، مع استشارة الطبيب في حال تناول أدوية معينة لضمان الاستفادة منها بأمان.
