[
]
مع ازدياد وتيرة التكنولوجيا، وفي ظل ثورة طبية غير مسبوقة، أصبح للهواتف الذكية أبعاد أكبر من مجرد وسيلة اتصال يوميا، ولكن يمكن الاعتماد فيه على متابعة صحتنا بشكل غير مسبوق.
خلال السطور التالية نستعرض أحد أهم التطبيقات الذكية التي لا غنى عنها في هاتفك، وهي كالتالي:
Google Fit / Apple Health
يعطيك نظرة متكاملة عن مستوى نشاطك اليومي من خلال تتبع عدد خطواتك يوميا ويقيس سعراتك الحرارية، ومؤشرات النشاط البدني.
Samsung Health
وهو من التطبيقات السهلة التي تتوافر على معظم أجهزة Android، ويتيح هذا التطبيق تجربة صحية متكاملة، يأتي في مقدمتها إصدار تقارير أسبوعية باستخدام AI، وتحديد السلوكيات الصحية الخاطئة، واقتراح أهداف جديدة بناءً على أداء المستخدم.
Fitbit
يعمل من خلال الذكاء الاصطناعي على تحديد التمارين البدنية المطلوبة بشكل يومي، وقياس مدى جودة النوم، ومستوى التوتر والراحة، كما يساعدك على وضع خطة للأهداف الصحية التي يتطلبها الجسد.
MyFitnessPal
يستخدم الذكاء الاصطناعي لتقديم خطط غذائية مناسبة للمستخدمين، من خلال تحليل المكونات الغذائية باستخدام كاميرا الهاتف أو الإدخال اليدوي، إذ يقدم توصيات مخصصة حسب وزنك وهدفك، مع حساب السعرات بدقة ومرونة.
Ada Health
وهو بمثابة طبيبك العام بواسطة تقنيات الذكاء الاصطناعي، إذ يُمكنك من إدخال الأعراض ويقوم بتحليلها كما لو كان طبيبا تقليديا، كما يقترح تشخيصات مبدئية دقيقة، مع تقديم نصائح مهنية فورية.
Sleep Cycle
يقوم بتحليل جودة النوم وإصدار تنبيهات للاستيقاظ في الوقت المثالي، وهو ما يساهم في تحسين نوعية النوم والتقليل من التعب والإرهاق.
Headspace / Calm
يساعدك هذا التطبيق على ممارسة تمارين التأمل، وتقنيات التنفس، وتنظيم القلق والتوتر، وهو ما يزيد من تحسين الصحة النفسية وتقليل أعراض التوتر والاكتئاب، ما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة للجسم.
Glucose Buddy
وهو تطبيق مفيد للغاية لمرضى السكري، إذ تقوم فكرته على تتبع مستويات السكر في الدم، وتحديد النظام الغذائي الأمثل حسب حالة كل مريض، ومتابعة الأنسولين، وهو ما يعزز التحكم في مرض السكري ويقلل من المضاعفات.
HeartWatch / Cardiogram
تقوم فكرته على متابعة معدل نبض القلب والتنبيهات حول أي اضطرابات، إذ يعتبر بالغ الأهمية لمن يعانون من مشاكل قلبية أو يرغبون بمتابعة نشاط القلب أثناء التمارين.
