[
]
يُعد الكركديه من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا في العالم العربي، حيث يتميز بلونه الأحمر الجذاب ومذاقه المنعش الذي يجعله خيارًا مفضلًا لدى كثيرين.
ولا يعتبر الكركديه مشروبًا يروي العطش، بل هو كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة التي تعزز صحة القلب، وتدعم وظائف الجسم، وتحسن من نضارة البشرة وقوة الشعر، مما يجعله اختيارًا صحيًا لجميع أفراد الأسرة على مدار العام.
فوائد الكركديه الساخن
يمنح شرب الكركديه الساخن شعورًا بالدفء والراحة، خاصة في الأيام الباردة، ويساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، إضافة إلى دوره في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والضغط العصبي، لذا يفضل الكثيرون تناوله قبل النوم لنوم هادئ ومريح.
فوائد الكركديه البارد
يشتهر الكركديه البارد بقدرته على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة في الصيف أو أثناء الصيام، فهو يعمل كمشروب منعش غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف.
كذلك يساعد الكركديه البارد في خفض حرارة الجسم المرتفعة، ويحمي من التهابات الحلق والجهاز التنفسي بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.
فوائد الكركديه للشعر
لا تقتصر فوائد الكركديه على صحة الجسم فقط، بل يمتد تأثيره الإيجابي إلى الشعر أيضًا.
فهو غني بمواد طبيعية تمنع ظهور القشرة وتعالج الالتهابات الفطرية بفروة الرأس، كما يحتوي على مركبات تساعد في ترطيب الشعر الجاف ومنع تقصفه، وتعيد إليه لمعانه الطبيعي.
ومن أسراره الجمالية قدرته على تأخير ظهور الشعر الأبيض، بفضل ما يحتويه من مضادات أكسدة تحفز إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر.
فوائد الكركديه بدون سكر
رغم حب الكثيرين لطعم الكركديه المحلى بالسكر، إلا أن شربه بدون إضافة سكر يمنح فوائد صحية أكبر، أبرزها الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية بالدم، مما يجعله مشروبًا آمنًا لمرضى السكري.
كما يساهم الكركديه غير المحلى في دعم صحة القلب وخسارة الوزن، لكونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع وتحسن الهضم.
فوائد الكركديه للنساء
يُعد الكركديه مشروبًا مثاليًا للمرأة، فهو يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ويحمي القلب من التجلطات.
كما أن مضادات الأكسدة به تحارب علامات الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على نضارة البشرة وترطيبها الطبيعي.
وبالنسبة للحامل، فرغم فوائده العامة، يُنصح بتجنب تناوله أثناء الحمل لتجنب مضاعفات محتملة، بينما يعد مناسبًا في باقي الأوقات لدعم الصحة العامة وتقوية المناعة.
