[
]
تعد بذور القاطونة أو ما تعرف بـ«لسان الحمل» من الأعشاب الغنية بالألياف الذائبة في الماء، وتستخدم منذ القدم لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي خاصة الإمساك والقولون العصبي، فضلًا عن دورها في التحكم بالوزن وصحة البشرة، لكن استخدامها يتطلب التزام تعليمات دقيقة لضمان سلامة الاستفادة منها.
فوائد بذور القاطونة للتنحيف
يقبل الكثيرون على استخدام بذور القاطونة كوسيلة طبيعية للتخسيس، إذ إنها تساهم في إبطاء عملية الهضم وتملأ المعدة عند امتصاصها الماء، ما يمنح شعورًا طويلًا بالامتلاء والشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات، مما يساعد تدريجيًا على خفض الوزن دون حرمان أو رجيم قاسٍ.
فوائد بذور القاطونة للقولون العصبي
تحتل بذور القاطونة مكانة خاصة في علاج القولون العصبي، فهي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء سواء في حالة الإمساك أو الإسهال، وتساعد على تليين البراز وتسهيل خروجه دون ألم، كما تقلل من الالتهابات المصاحبة لاضطرابات القولون وتخفف التقلصات والانقباضات المزعجة.
فوائد بذور القاطونة للبشرة
لا تتوقف فوائد بذور القاطونة عند الجهاز الهضمي فقط، بل تمتد لتشمل البشرة أيضًا، حيث تحسن من نضارة الجلد ومظهره الصحي بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في طرد السموم من الجسم، مما ينعكس على صفاء البشرة ويقلل من فرص ظهور الحبوب أو البثور.
فوائد بذور القاطونة للنساء
تتميز بذور القاطونة بأهمية خاصة للنساء، إذ إنها تساهم في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل الشهية، إلى جانب تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك الذي يسبب انتفاخًا مزعجًا، كما أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد النساء المصابات بمشكلات مقاومة الأنسولين أو السكري.
فوائد بذور القاطونة للمعدة
تلعب بذور القاطونة دورًا مهمًا في تعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمي عمومًا، فهي تساعد على تليين الطعام داخل المعدة وتسهيل انتقاله للأمعاء دون مشكلات، كما تساهم في تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ، وتمنع تراكم الفضلات الذي يسبب ثقلًا أو ألمًا في البطن.
كيف تستخدم بذور القاطونة بأمان؟
تتوفر بذور القاطونة عادة على هيئة مسحوق أو كبسولات أو أقراص، ويفضل تناولها مع كمية كافية من الماء لتجنب التعرض لأي مضاعفات.
تتراوح الجرعة المعتادة بين 5 إلى 10 جرامات يوميًا، حسب احتياج الجسم وتعليمات الطبيب أو الصيدلي، مع ضرورة الالتزام بشرب كميات كبيرة من الماء معها.
تحذيرات هامة
رغم فوائدها المتعددة، يجب الحذر عند تناول بذور القاطونة، فهي ممنوعة على مرضى انسداد الأمعاء، والمصابين بتشنجاتها أو بسرطان القولون والمستقيم، كذلك يُمنع تناولها دون إشراف طبي للحامل والمرضع أو الأطفال.
وقد تسبب أعراضًا جانبية مثل الغازات والمغص والغثيان، كما قد تؤدي في حالات نادرة إلى حساسية مفرطة تتطلب التدخل الطبي العاجل.