[
]
يعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي عرفها الإنسان، إذ كان المصريون القدماء والرومان واليونانيون يستخدمونه لعلاج التشنجات والتوتر ومشاكل المعدة.
وما زال البابونج حتى اليوم يتربع على عرش الأعشاب المهدئة؛ بفضل فوائده الصحية المتعددة التي أثبتتها الدراسات الحديثة.
فوائد البابونج للقولون
يتميز شاي البابونج بقدرته الفعالة على تهدئة القولون العصبي، إذ يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء، ويقلل من التقلصات المؤلمة والغازات والانتفاخات.
كما يساهم في تخفيف الإسهال الناتج عن التهابات القولون أو التوتر العصبي، ما يجعله خيارًا طبيعيًا آمنًا لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي المستمرة.
فوائد البابونج للنساء
النساء لهن نصيب كبير من فوائد البابونج، فهو يساعد في تهدئة التوتر والقلق المصاحب لفترة الدورة الشهرية، كما يخفف من تشنجات البطن وآلام الحيض عند تناوله دافئًا.
ويستخدم أيضًا للعناية بالبشرة نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة إشراقة طبيعية وتقلل من التهاباتها وتهيجاتها.
ومن فوائده أنه يعزز النوم الهادئ ويمنح الجسم استرخاء عميقًا بعد يوم طويل من الإرهاق.
فوائد البابونج للرجال
لا يقتصر دور البابونج على النساء فقط، بل يمنح الرجال العديد من الفوائد الصحية الهامة، إذ يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر الناتج عن ضغوط العمل اليومية، ويعمل على ارتخاء عضلات الجسم بعد المجهود البدني.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن البابونج قد يسهم في حماية القلب لاحتوائه على مركبات طبيعية تقلل من التهابات الأوعية الدموية وتعزز صحتها.
فوائد البابونج للتنحيف
يعتبر شاي البابونج من المشروبات المفيدة للراغبين في خسارة الوزن، فهو خالٍ من السعرات الحرارية تقريبًا، ويمنح إحساسًا بالامتلاء والشبع ما يقلل من تناول الطعام بكثرة.
كما يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الانتفاخات، ما يمنح البطن مظهرًا مسطحًا ويعزز صحة الجهاز الهضمي خلال رحلة إنقاص الوزن.
فوائد البابونج قبل النوم
شرب كوب من شاي البابونج الدافئ قبل النوم يعد وصفة مجربة لعلاج الأرق والتوتر العصبي، فهو يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التفكير المفرط.
ويمنح البابونج الجسم شعورًا بالاسترخاء العميق، ما يهيئه لنوم مريح دون تقطع أو أرق، وهو ما يجعله من الأعشاب المفضلة لدى كثيرين لعلاج اضطرابات النوم بشكل أمن دون آثار جانبية.
تحذير طبي
على الرغم من الفوائد الكبيرة للبابونج، ينصح الأطباء بتناوله باعتدال خاصة لمن يعانون من الحساسية تجاه النباتات العطرية أو لمن يتناولون أدوية مميعة للدم.
